خلال بادام ممتاز

توضیحات

خلال بادام ممتاز یکی از محبوب ترین آجیل های درختی در جهان است. آن ها بسیار مغذی و سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در اینجا چند مورد از فواید آن آورده شده است.

خلال بادام ممتاز

این بادام ها را سفید کرده و سپس به ورقه های نازک برش می دهیم. آنها طعم آجیل خامه ای خوشمزه و بافت سفت و ترد دارند. بادام خلال شده یک ماده طبیعی و مناسب برای افزودن طعم اضافی به غلات، مخلوط های دنباله دار، محصولات پخته شده و دستور العمل های شیرین یا خوش طعم است.

نحوه استفاده:

بادام خلال شده آماده خوردن بوده و همانطور که هست به دستور غذا اضافه می شود. روش دیگر، آن ها را به آرامی در یک تابه خشک، روی حرارت ملایم برشته کنید.

روش نگهداری:

در ظرف در بسته، جای خشک و خنک، همچنین دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

جهت تهیه آجیل با قیمتی مناسب کلیک کنید.

فواید استفاده از بادام

• بادام سرشار از چربی های تک غیراشباع سالم، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مهم مختلف است.

بادام دارای مشخصات مغذی قابل توجهی است:

فیبر: 3.5 گرم

پروتئین: 6 گرم

چربی: 14 گرم

ویتامین E: 37 درصد از RDI

منگنز: 32 درصد از RDI

منیزیم: 20 درصد از RDI

آن ها همچنین حاوی مقدار مناسبی از مس، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و فسفر هستند.

• بادام منبع غنی از آنتی اکسیدان می باشد که می تواند از سلول های شما در برابر آسیب اکسیداتیو که عامل اصلی پیری و بیماری است، محافظت کند.
• سرشار از ویتامین E است.

نکته!

ویتامین E خانواده ای از آنتی اکسیدان های محلول در چربی هستند. این آنتی اکسیدان ها تمایل دارند در غشای سلولی بدن شما جمع شوند و از سلول های شما در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند.

• کمک به کنترل قند خون

آجیل ها دارای کربوهیدرات کم اما چربی های سالم، پروتئین و فیبر بالایی هستند. این امر باعث می شود که آن ها گزینه ای عالی برای افراد مبتلا به دیابت باشند. یکی دیگر از مزایای بادام، مقدار بسیار بالای منیزیم آن است.

نکته!

منیزیم یک ماده معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد.

• کاهش سطح کلسترول

خوردن یک یا دو مشت بادام در روز می تواند منجر به کاهش خفیف کلسترول LDL “بد” شود و به طور بالقوه خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

• رفع گرسنگی

بادام کربوهیدرات کم، پروتئین و فیبر بالایی دارد. خوردن بادام و سایر مغزها می تواند سیری را افزایش داده و به شما کمک کند تا کالری کمتری مصرف نمایید.

• موثر برای کاهش وزن

اگرچه بادام کالری بالایی دارد، اما می تواند باعث کاهش وزن شود.

کلام آخر

خلال بادام ممتاز به راحتی از قبل بریده شده و آماده افزودن به غذاهای خانگی هستند. از آنها در نان ها، غذاها، بیسکویت، کلوچه ها و دستور العمل های کیک میوه ای سنتی استفاده می کنند. همچنین تکه های بادام سوخاری یک رویه ترد عالی برای تکه های موز، سوپ بستنی، پودینگ، سالاد، سرخ کردنی و هات پات هستند.

منبع

برای تهیه این مواد مغذی با کیفیتی پایین کلیک نمایید.

هر کیلو ۳۴۰۰۰۰تومان

نیم کیلو ،صد گرم