زنجبیل

توضیحات

زنجبیل گیاهی بومی آسیا است که حاوی ویتامین C، منیزیم و پتاسیم بوده، حالت تهوع و تورم را کاهش داده و به عنوان طعم دهنده غذا و دارو استفاده می شود. ما در این مقاله به برخی از خواص آن اشاره می کنیم.

مزایا و کاربرد زنجبیل:

تهوع و استفراغ ناشی از داروهای مورد استفاده برای درمان HIV/AIDS (تهوع و استفراغ ناشی از ضد ویروس)

مصرف خوراکی زنجبیل به صورت روزانه، 30 دقیقه قبل از هر دوز درمان ضد رتروویروسی به مدت 14 روز، خطر تهوع و استفراغ را در بیماران دریافت کننده درمان HIV کاهش می دهد.

دردهای قاعدگی

مصرف خوراکی این گیاه در 3-4 روز اول سیکل قاعدگی تا حدودی دوره های قاعدگی دردناک را کاهش می دهد. به نظر می رسد که این دارو مانند برخی از داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن، مفنامیک اسید یا نوافن موثر است.

آرتروز

مصرف خوراکی زنجبیل می تواند درد را در برخی از افراد مبتلا به آرتروز کاهش دهد.

زنان باردار

مصرف خوراکی این مواد باعث کاهش حالت تهوع و استفراغ در افراد باردار می شود.

کمک به کاهش کلسترول

طبق یک مطالعه که اخیرا انجام شده، افرادی که روزانه زنجبیل مصرف می ‌کنند، پس از 45 روز سطح تری گلیسیرید، کلسترول تام و کلسترولشان (که به‌عنوان لیپوپروتئین با چگالی کم یا LDL شناخته می ‌شود) کاهش یافت.

این گیاه مفید ماهیچه‌ های شما را تشویق می ‌کند تا گلوکز جذب کنند (بدون اینکه نیازی به مصرف انسولین اضافی داشته باشید).

این می تواند منجر به عوارض جانبی مثبت شود. “تنظیم بهبود یافته قند خون ممکن است به کاهش وزن کمک کند و به طور بالقوه بدن شما را به انسولین حساس تر نماید.”

راه های آسان برای گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی

این گیاه به راحتی به رژیم غذایی شما اضافه می شود، زیرا مقدار کمی از آن تاثیر زیادی دارد. چای زنجبیل فواید سلامتی زیادی دارد، به خصوص اگر به دنبال تسکین شرایط التهابی یا حالت تهوع هستید.

این مواد خوشمزه در غذاهای زیادی استفاده می شود، به عنوان مثال ادویه فلافل دارای مقادیر زیادی بوده که با مصرف آن می توانید، تمام خواص زنجبیل را دریافت کنید.

و در آخر

برای تهیه زنجبیل می توانید به سایت فروشگاهی ما مراجعه نمایید، همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خاصیت زنجبیل مقاله مربوطه را مطالعه فرمایید.

منبع